趣味写真ですって言いたい人のブログ

写真素人のブログ。カメラ・写真・ガジェットについて書きます。

筋トレ・トレーニング・健康

トレーナーがオススメする肩こり解消グッズ

こんにちは! hirobumiです。 今日は肩こりの方必見。 トレーナーであるボクがオススメする肩こり解消グッズを紹介します。 「A-wear」 手の小指と中指につけて簡単なエクササイズをするだけ。 むしろ、つけてるだけでも違いがわかる人もいます。 手の小指側…

毎日できる健康のためのコンディショニング

こんにちは! hirobumiです。 今日はトレーナーのボク自身がやっている健康のためのコンディショニングをご紹介します。 今日紹介する方法は年齢、性別、職業、ライフスタイル関係なく全ての人ができます。 身体の仕組みから考えたコンディショニングです。 …