こんにちは！ hirobumiです。 今日は肩こりの方必見。 トレーナーであるボクがオススメする肩こり解消グッズを紹介します。 「A-wear」 手の小指と中指につけて簡単なエクササイズをするだけ。 むしろ、つけてるだけでも違いがわかる人もいます。 手の小指側…

こんにちは！ hirobumiです。 今日はトレーナーのボク自身がやっている健康のためのコンディショニングをご紹介します。 今日紹介する方法は年齢、性別、職業、ライフスタイル関係なく全ての人ができます。 身体の仕組みから考えたコンディショニングです。 …

こんにちは！ hirobumiです。 今日は健康ネタです。 「肩こり治したいなら水分補給をしましょう」 は？ 肩こりと水分補給って関係あんの？ って思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。 身体の中は水分多いということは知ってると思います。 その水分は…

こんにちは！ hirobumiです。 今日は健康ネタです。 「痩せたいからこの運動をする。」 「美脚になりたいからこのトレーニングをする。」 といったことが最近SNSでも多くみられます。 運動・トレーニングをすることはいいことなんですが・・・ そもそもなん…

こんにちは！ hirobumiです。 今日は健康ネタです。 「肩こり・腰痛を改善したい」という方には運動、トレーニングを薦めています。 と言っても「トレーニングする時間がない」という方も多いと思います。 今日は運動、トレーニング以外で肩こり・腰痛を緩和…

こんにちは！ hirobumiです。 今日はトレーニングブログです。 皆さんは運動・トレーニングしていますか？ 以前も書きましたが、ボクは普段パーソナルトレーナーという職業をしています。 活動内容としては主に「身体の機能改善」をしています。 今日は「フ…