身体を変えたいなら習慣から見直そう

こんにちは！

hirobumiです。

今日は健康ネタです。

「痩せたいからこの運動をする。」

「美脚になりたいからこのトレーニングをする。」

といったことが最近SNSでも多くみられます。

運動・トレーニングをすることはいいことなんですが・・・

そもそもなんで太ったと思いますか？

そもそもなんで脚が太くなったと思いますか？

まずはそこから解決しないとトレーニングの効果はなかなか出ません。

【ボクらの身体は習慣と環境でできています】

毎日スタバで甘いやつを飲んでたら、そりゃ太ります。

毎日変な姿勢で座ってたら脚も太くなってきます。

肩こりや腰痛も同じです。

身体を変えたい！と思ったらまずは自分と１日、１週間、１ヶ月の過ごし方を見直してみましょう！

hirobumi